http://www.ruisuadvisory.com/baijiuzs/ 2021-08-11 閱讀數(shù):829
小飲怡情,大飲傷身,這個(gè)道理大家都懂,奈何現(xiàn)在社會(huì)的酒文化盛行,朋友聚會(huì)、公司聚餐,請(qǐng)人辦事,都少不了喝上幾杯,那么怎么才能降低飲酒對(duì)身體的傷害呢?
做到喝酒“三不做”,酒后“三不宜”“四不喝”,可以減少喝酒對(duì)身體的傷害。
喝酒“三不做”
一不做:多種酒水摻和在一起
酒桌上常見于白酒兌啤酒、白酒兌飲料、洋酒兌紅茶等等,多種酒水、飲料摻和在一起,這樣喝酒的方式,由于兌入其他東西,會(huì)顯得酒味濃度不高,便于下口。
事實(shí)上,這是非常錯(cuò)誤的做法,啤酒中含有大量的二氧化碳,容易揮發(fā),如果與白酒同飲,就會(huì)帶動(dòng)酒精滲透。
這樣做往往會(huì)導(dǎo)致胃痙攣、急性胃腸炎、十二指腸炎等癥,同時(shí)對(duì)心血管的危害也相當(dāng)嚴(yán)重。
二不做:一飲而盡之人
很多人,尤其是再喝啤酒的時(shí)候,喜歡一口一杯,或者對(duì)瓶吹,這樣的方式對(duì)身體傷害更大。
喝酒宜慢不宜快,飲酒后五分鐘乙醇就可進(jìn)入血液,30-120分鐘時(shí)血中乙醇濃度可達(dá)到頂峰。
飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快,很快就會(huì)出現(xiàn)醉酒狀態(tài)。若慢慢飲入,體內(nèi)可有充分的時(shí)間把乙醇分解掉,乙醇的產(chǎn)生量就少,不易喝醉,且損傷肝臟程度也會(huì)降低。
三不做:左手煙、右手酒之人
很多人都會(huì)有“左手煙、右手酒”的情況,總覺得喝酒的時(shí)候不抽根,會(huì)少點(diǎn)什么?但是,你知道嗎?喝酒時(shí)要避免煙酒碰到一起,因?yàn)榫凭鴶U(kuò)張的血管又因?yàn)槲鼰煻湛s,會(huì)給心臟帶來負(fù)擔(dān),而且溶于酒精的焦油會(huì)吸附在消化器官黏膜上,起到雙重?fù)p害。
酒后“三不宜”
一不宜:立刻睡覺
酒精是靠肝消化,立刻睡覺,人體的新陳代謝緩慢,對(duì)肝不利,容易得酒精肝。
二不宜:立刻洗熱水澡
酒后立刻洗澡,血糖得不到及時(shí)補(bǔ)充,容易發(fā)生頭暈、眼花、全身無力等癥狀,嚴(yán)重時(shí)還可能發(fā)生低血糖昏迷。并且熱水澡還能使人的血管擴(kuò)張,容易出現(xiàn)腦供血不足情況,心腦血管疾病患者,在此時(shí)更加大發(fā)病的危險(xiǎn)性。
三不宜:濃茶
喝酒后,80%的酒精由肝臟將其逐漸分解成水和二氧化碳并排出體外,從而起到解酒作用。這種分解作用一般需要2至4小時(shí),如果酒后立即飲茶,會(huì)使酒中的乙醛通過腎臟迅速排出體外,而使腎臟受到損傷,從而降低腎臟功能。(圖文來源:杏汾酒業(yè))
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