http://www.ruisuadvisory.com/hongjiuzs/ 2020-05-08 閱讀數(shù)：498
衰老是每個(gè)人都不想面對(duì)的事情，盡管衰老是一個(gè)正常的生理過程，但每個(gè)人都想永遠(yuǎn)年輕，尤其是對(duì)女性而言。女性的衰老會(huì)引起皮膚衰老、易怒、肥胖等癥狀，這是對(duì)女性健康的一大威脅。但是，本文的這些食物可以幫助你延緩衰老，不妨認(rèn)真來了解一下吧！
一、番茄
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家研究顯示，每人每天食用50克―100克鮮番茄，即可滿足人體對(duì)幾種維生素和礦物質(zhì)的需要。番茄生吃能補(bǔ)充維生素C。煮熟后食用，所含的番茄紅素和其他抗氧化劑含量會(huì)顯著上升，起到降低心臟病的風(fēng)險(xiǎn)和抗衰老的作用。
二、紅葡萄酒
提升氣色紅葡萄酒含有200多種對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)成分。酒中含有的抗氧化成分，可、抗衰老及預(yù)防血小板凝結(jié)成血管阻塞。手腳冰冷的女性，可以用紅酒促進(jìn)血液流通，讓整個(gè)人的氣色好起來。對(duì)有輕微貧血的女性，紅酒可養(yǎng)氣、養(yǎng)顏美容，使皮膚變得有彈性。
三、大米
防止肌膚干燥米中富含的維生素A、E和B族維生素、氨基酸和鹽酸，能有效防止肌膚干燥，防止肌膚衰老，同時(shí)能抵抗色素沉著。大米也是B族維生素的主要來源，是預(yù)防病、口腔炎癥的重要食物。米湯能刺激胃液的分泌，有助于消化，并對(duì)脂肪的吸收有促進(jìn)作用。
四、菌類
高蛋白、無膽固醇、無淀粉、低脂肪、低糖、多膳食纖維，食用菌集中了食品的一切良好特性，具有、抗輻射、抗衰老等功效。蘑菇里含有的硒，是女人的“美容圣品”，可以促進(jìn)皮膚新陳代謝和抗衰老，預(yù)防皺紋產(chǎn)生。
番茄紅酒等吃出美麗女人，對(duì)于本文的介紹有沒有想嘗試一下呢？紅酒其實(shí)有很多作用的，不是單純喝這么簡(jiǎn)單，如果你只是喝紅酒，那你會(huì)浪費(fèi)很多紅酒。當(dāng)然了，在生活中要適量喝紅酒，切記不可貪杯哦�。▉碓矗浩咸丫凭W(wǎng)）
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